恐高症怎么治疗最快_恐高症怎么治 全球视点
互联网 2023-06-26 19:27:07
(资料图)
1、病情分析：恐高症最重要的治疗方法是认知行为干预。
2、首先要正确看待恐高症这种现象，因为恐高症本身并不代表什么，可能只会影响你的生活和你的心情。
3、其次，行为疗法一般采用系统脱敏疗法。
4、逐渐增加你攀爬的高度。
5、在攀爬的时候要学会放松肌肉来抑制攀爬带来的紧张感，逐渐加大攀爬的力度，最后爬到很高的时候就不会紧张了。
6、如果真的很严重，严重影响生活，可以用药物。
7、通常，5-HT再摄取抑制剂是最常用的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
